成長著しいお子さんには成長をサーポートするおやつは欠かせません。今回は誰でも簡単にできる子どもの身長・体重を理想的に育てる栄養機能抜群のおやつの作り方をご紹介します。

おやつに便利なウィンナーパイ|からだ環境総研


 
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マゼカルクッキング
レンジで簡単タンドリーチキン

材料(18個分)

  • ・ウインナーソーセージ18本
  • ・冷凍パイシート3枚
  • ・マゼカルフルフル適宜
  • ・卵1個
  • ・粒マスタード適宜
  • ・薄力粉打ち粉用

作り方

①ウインナーを5分間ゆでてザルにあげます。
※少しでもあまりよくない添加物を除くため必ずゆでてください。
ゆでます。 ② 冷凍パイシートを厚さ3mm程にのばしてパイ穴あけ器で穴をあけます。
※穴あけ器がない場合はフォークで代用してください。
パイシートに穴を開けます
 
③ピザカッターで生地を6等分してぞれぞれに2本の切り込みを入れます。
※ピザカッターがない場合は包丁で代用してください。
生地を6等分します。 ④生地に粒マスタードを広げてマゼカルフルフルを振ります。
ここで、オーブンを200℃の余熱であたためてください。
マスタードを塗ります
 
➄生地で包みます。
左:ウインナーをのせます。
中:生地をつまんで留めます。
右:切れ目が少し広がるように引っ張ります。
包みます。 ⑥5.を天板に並べて溶き卵を刷毛で塗ります。 卵液を塗ります。
 
⑦200℃のオーブンで20分間焼き完成です。 完成です。    
 

おススメポイント・コツ

たんぱく質とカルシウムがしっかり摂れるおやつを考えてみました。簡単なので工作感覚でお子さまと一緒に作れます。

パイシート1枚につき付属スプーン1杯を目安に振りかけてください。
粒マスタードは辛さを確認して調整してください。
ここで使用しているマイユの粒マスタードは画像のように沢山塗っても辛くありません。

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