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材料(8個分)
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作り方
| ①ツナの油分or水分をよくきりマヨネーズとマゼカルを混ぜます。 |  |
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| ②椎茸の石突を取り、カサ中に1.のツナを詰めます。 |  |
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| ③チーズをのせてグリルかトースターで5分ほど焼きます。 |  |
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| ④最後にパセリをふって完成です。 |  |
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おススメポイント・コツ
ツナはオイル漬けでもノンオイルでもどちらでもいいですが、油分や水分はしっかり切ってくださいね。パパにもカルシウムを摂って欲しいから、ゼカル入りのおつまみを考えてみました。
椎茸は、ビタミンＤが豊富ですのでマゼカルのカルシウムとのバランスも超～ナイス！ですよ。
そろそろ私も意識して食べなくては。
とても気に入っています。