カルシウムたっぷりバナナおからケーキ|からだ環境総研


 
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マゼカルクッキング
ごはんが進む人参きんぴら

材料(4人分)

  • ・小麦粉100g
  • ・おから80g
  • ・ベーキングパウダー小1/2
  • ・バター50g
  • ・卵1個
  • ・砂糖(三温糖)50g
  • ・バナナ1本
  • ・マゼカル付属スプーン2

作り方

①小麦粉におからを混ぜて、ポロポロとした感じになるように手でまぜる
さらにベーキングパウダー、マゼカルも入れてまぜておく
人参を切ります。
 
②バターを泡立て器でクリーム状になるようによくまぜ、砂糖を入れて白っぽくなるまですりまぜる  
 
③2に卵とバナナを入れてさっくりとまぜあわせる (お好みでレーズンやくるみを入れるともっとおいしいです) 肉を傷めて、次に人参を炒めます。
 
④型に入れ、160度に温めたオーブンで40分~45分程度焼く マゼカルをふりかけます
 
⑤完成です。
☆多少通常のケーキ生地よりは硬めです。
お好みで、牛乳や豆乳などで調節して下さい
 

おススメポイント・コツ

材料のバナナは、事前にフォークの背でつぶしレモン汁をかけておく。

作る前にバターを室温に戻しておくか、電子レンジ500wで30秒くらい温めておきましょう。

アレルギーで牛乳が飲めない娘のために考案しました。マゼカルがあることでカルシウム不足も心配することなく育っています。このおやつだと2~3枚ぺろっと食べてくれます。

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