蒸し器不要!中華おこわ|からだ環境総研


 
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マゼカルクッキング
蒸し器不要の中華おこわ

材料(4人分)

  • ・もち米2合
  • ・焼き豚170g
  • ・甘栗(剥き身)15~20個(700g)
  • ・干ししいたけ大2個
  • ・ねぎ適宜
  • ・マゼカル付属スプーン1杯
  • ・★鶏がらスープの素(顆粒)小さじ2
  • ・★オイスターソース大さじ2と1/2
  • ・★ごま油大さじ1

作り方

①干ししいたけをを水につけてもどします。
干ししいたけをもどします。 ②もち米を研いでザルに上げ水を切ります。 お米はしっかり水をきります
 
③耐熱容器に★の調味料と水280ccを混ぜます
次にスープ作りです。 ④3.にマゼカルを入れて溶かします。
マゼカルを入れて溶かします。
 
➄4.に2.のもち米を入れ平らにならし20分吸水させます。
もち米をスープに入れます。 ⑥吸水している間に
1.で戻したしいたけを7mm~1cmの角切り、
焼き豚は1cm~1.5cmの角切りにします。
シイタケと焼き豚を切ります。
 
⑦甘栗をむき焼き豚と同じ位の大きさに切ります。
甘栗をむきます。 ⑧5.に6で切った干ししいたけと焼き豚をのせ
ふんわりとラップをかけて電子レンジに8分かけます。
切った材料をレンジにかけます。
 
⑨8分後全体をサックリ混ぜて再びラップをかけ
電子レンジで10分加熱します。
※8分後の時点ではもち米は半生の状態です。
次にスープ作りです。 ⑩※10分加熱後まだ火が通っていないようでしたら全体に大さじ2の水をまわしかけて、追加で
電子レンジに2分かけてください。
 
 
⑪9.に7の甘栗をのせ
今度はピッタリと新しいラップをして10分蒸らします。
蒸らします。 ⑫全体を混ぜて薬味のネギを散らして完成です。
完成です。

おススメポイント・コツ

うまみたっぷりの焼き豚を使いますのでコクのある仕上がりになりますよ。
11.の工程は大事です。
必ず新しいラップでピッタリとかけてください。

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